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栄養満点野菜スープ

公立高校受験を控えた娘

受験勉強はよく頑張っているのですが、願掛けものや占いなどが大好き。最近『う○~ル』とか『キットカ○ト』とか、合格祈願をネーミングにかけたお菓子を大量に買い込んで来て食べては食事も残すほど。娘の体調と栄養面が心配です…。

娘:受験に受かりたい気持ちで買うのに、何が悪いの?せっかく買うなら合格できそうなネーミングの方がいいじゃない。受験、頑張れる気がするし。
確かにたくさん食べちゃうけど、脳の活性化に糖分はいいんだから!


母:受験に受かってほしい気持ちはおんなじよ。でもそんなにたくさん買って食べたら体によくないでしょ!現にその分ご飯が食べられないじゃないの。
そんなことしてたら体こわしちゃうわよ!

些細なことにも【願をかける】のは、人間だれしもあること。
自分を励ましてくれているようなお菓子たちに愛着がわいて買ってしまうのも、仕方ないでしょう。
でも、受験生は体力が命。お母さんの言うように、ごはんが食べられなくなるほどはよくないですね。お菓子はほどほどに。食事できちんと栄養を取りましょう。
また、お母さんも合格祈願ネーミングメニューに挑戦してみてはいかがでしょうか。『受験・うカルビ丼』とか『受験・豚の合・角煮』とか『受験勉強はかドリア』とか、お子さんのモチベーションが上がるような料理で、サポートしてあげて下さいネ!

【材料】4人分

・玉ねぎ…1個 ・にんじん…1本 ・ジャガイモ…中2個 ・キャベツ…1/2個 ・マッシュルーム…1パック ・しめじ1/2株 ・ピーマン2個 ・粒コーン水煮…1/2カップ ・グリーンピース水煮…1/2カップ ・サラミソーセージ…1本 ・ピザ用チーズ…1カップ ・トマト缶詰…1缶 ・固形コンソメ…2個 ・塩コショウ…適宜 ・水…材料全部が浸るくらい

【作り方】調理時間目安:30分
  • 大き目の鍋にピザ用チーズまでの材料を食べやすい大きさに切って敷き詰めていく
  • 鍋の2/3くらいつめたら、トマトの缶詰と浸るくらいの水を入れ、コンソメを加えて煮込む。
  • 材料が柔らかくなったら、塩コショウで味を整える

脳の活性化に糖分は良い?
脳のエネルギー源は【糖分】と言われていますが、これは【ブドウ糖】のことで、炭水化物が消化されるときにできるものです。単純に砂糖を摂れば良い訳ではないので、間違えないように。カロリーの過剰摂取に気をつけましょう!


いかがでしたか?多少『強引?』と思われる展開だったかも知れませんが、栄養学をあなどることなかれ!!体力勝負のこれからの時期。きっとお子さんの役に立つと思います。
あすなろは受験勉強だけでなく、受験親子のハッピーも応援します。