不登校のメンタルヘルス。うつの見分け方と対処法

不登校訪問専門員の柳（りゅう）です。

今回はこどもの「うつ」に関してお話ししたいと思います。
現在悩まれている方はもちろんのこと、それ以外の方にも知っていただきたいことですので、最後までお読みいただけたら嬉しいです。

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不登校のメンタルヘルス　その1　子どものうつは、大人と症状が違う!?

うつ病（気分障害）は、きちんと治療すれば快方に向かいますが、放っておいたり不適切な関わりをすると悪化する怖い病気。
特に中学生くらいの年齢では、大人とは違った症状が出ることもあるので、保護者の方が正しく理解しておくことが非常に重要なのです。

そこで、今回は、子どもの「うつ」を見分けるポイントをご紹介します。
特に、現在不登校のお子さんをお持ちの保護者の方には、ぜひチェックしていただけたら、と思います。

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不登校のメンタルヘルス　その2　うつの見分け方

元気のなさ

• 不登校になりかけの頃、平日だけでなく週末になっても元気がない
• 朝、すごく調子が悪そう

睡眠にまつわる症状

• 朝ものすごく早く起きる
• 寝ている途中で目が覚めてしまう
• 夜、眠れない

食欲のなさ

• 食欲がなく、体重が減少してしまう
• 年齢にみあった、体重の増加がない

好きだったことが楽しめている様子がない

• 何事にも無気力になっている

イライラ感

• 不安感や焦り感がみられる
• イライラが目立つ（これは、子ども特有の症状）

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不登校のメンタルヘルス　その3　うつの対処法　

1　まず、うつを発見する

これらの症状が2週間以上続いたらうつ病を疑い、小児科や心療内科、精神科の受診を早期に行なってください。
子どものうつは、まず周りが《うつ》と発見してあげることが、とても大切です。

「もしかしたら、うちの子、うつかも？」と気づき、病院に行って《うつ》と診断されたら、
「うつだったら、焦っても仕方ない。ゆっくりやっていこうね」
など、まずはいたわりの言葉をかけてあげてください。
焦って治そうと思うと、お子さんはその気持を敏感に感じとってしまうので、注意してくださいね。

2　具体的な治療法

あとは、お子さんにあった治療法を見つけてあげればいいのです。

• カウンセリング
• 服薬
• 食事療法

など、最近では様々な方法があります。
最近では、考え方を変えていく療法を行う病院もあります。
1つの治療法に固執せず、お子さんに合った療法が見つかるまで、なんでも試してみよう！

…と、多少は気軽な気持ちでいてあげると、お子さんも《うつ》に向かい合うことができます。

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うつは、信頼できる人に自分の苦しさを話すことで軽減していきます

うつの治療の第一歩は、お子さんが信頼できる人に自分の苦しい状態を話すこと。
お子さんとって、信頼できる人を探す、または話し相手になってあげるなど、自宅でもできることはあります。
ゆっくりと温かく、お子さんを見守ってあげてくださいね。