不登校のご家庭と一緒に歩む☆応援日記
朝のだるさは、起立性低血圧かも!?

  • 朝のだるさは、起立性低血圧かも!?

不登校のお子さんによくみられる「起立性低血圧」のお話です。

 

朝だるい、具合が悪くて起きれない、という症状は、もしかしたら自律神経の働きがうまくいかず、血液が脳にいかない起立性低血圧かもしれません。

 

お子さんは朝起きた時、めまいや立ちくらみ、耳鳴り、気分の悪さなどの症状を訴えたりしていませんか?

 

ちょっとしたストレスで突然起こることもありますし、午後は元気になるので、ついつい「怠けているだけなんじゃない?」と思って、無理に学校に行かせようとしたり、その辛さをわかってあげられないことがあると思います。

でもこれは、立派な病気です。

そのため、無理強いした場合、朝礼や朝の体育で運動前立ったまま説明を聞くなど、立っている状態が長いときには、気分が悪くなり倒れることもよくあります。

また、本当に具合が悪いのに仮病と思われたり、叱咤激励され辛さを共有しれもらえないことで、精神的にも落ち込んでしまったり...。

それがきっかけで、周囲の目が気になり学校に行きづらくなってしまうこともあるんです。

 

 

そこで!

まずは、具合の悪さに熱心に耳を傾けてあげ、生活習慣の改善を行いましょう!

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①血流が下がってしまいがちな起床直後はすぐに立ち上がらず、横になった状態から枕やクッションなどで少しずつ頭を高くしていき、座った状態でしばらく休んでいることが重要。朝、少し早めに起こして、ベッドでゆっくりさせている時間があると効果的です。

 

②十分に時間をとったら、朝食をしっかり採ることが重要です。適度な塩分を食事でとり、また、水分も十分にとりましょう。

 

朝の時間をゆっくり過ごすことが改善のコツ。

また、登校再開時には、病院でもらうお薬を服薬するのも効果的ですよ。

 

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朝、具合が悪くならないなら、学校に行けるというお子さんもよくいます。不登校のきっかけが、起立性低血圧なのか、一度調べてみてもいいかもしれません。

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